home › Diete si slabire › Vitamine si minerale › Vitamina B3 (Niacina, Vitamina PP)

Vitamina B3 (Niacina, Vitamina PP)

Vitamina B3 (Niacina, Vitamina PP)
Redactor Divahair.ro
Miercuri, 23.03.2011

Cuprins

Afla tot ce trebuie sa stii despre vitamina B3 si care este rolul acesteia in organism.

La ce este buna Vitamina B3?


- factor important in hranire – participa activ la metabolismul proteinelor, glucidelor si lipidelor
- actiune vasodilatatoare la nivelul pielii
- stimuleaza secretia gastrica
- ajuta la functionarea sistemului nervos central
- mareste glicemia si scade nivelul colesterolului
- ajuta la asimilarea fierului

Boli si afectiuni in care este indicata Vitamina B3:

- pelagra
- herpes
- acnee
- degeraturi
- stari depresive, iritabilitate si insomnii
- diaree si indigestii
- hipertensiune arteriala
- respiratie dificila
- alcoolism
- cefalee si ameteli

Ce alimente contin vitamina B3?

- ficatul, pestele, carnea alba, carnea de vita, cerealele, ouale, nucile, arahidele, smochinele, avocado si migdalele

Boli si afectiuni asociate cu lipsa vitaminei B3:

- pelagra
- durerile de cap
- depresiile si bolile psihice
- nivel ridicat de colesterol
- dermatite

 vitamina B3

Cauze ale carentei de vitamina B3:

- consumul exagerat de alcool
- tulburarile gastrointestinale
- consumul de zaharuri rafinate
- tratamentul cu antibiotice

Contraindicatii

- trebuie administrata cu prudenta in caz de diabet sever, ulcer peptic, glaucom , guta sau functionarea deficienta a ficatului.

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

2.3 (11)
Urmareste-ne pe Google News
Adeverinţele medicale, falsificate de elevi cu ajutorul AI, pentru a scăpa de ore
Adeverinţele medicale, falsificate de elevi cu ajutorul AI, pentru a scăpa de ore
Artista din România care și-a asumat relația cu o fată. Cum s-a filmat alături de noua ei iubită | VIDEO
Artista din România care și-a asumat relația cu o fată. Cum s-a filmat alături de noua ei iubită | VIDEO
Horoscopul zilei de 24 aprilie 2025. Săgetătorii iubesc din nou. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Horoscopul zilei de 24 aprilie 2025. Săgetătorii iubesc din nou. Află ce se întâmplă cu zodia ta
3 zodii sunt testate de Univers pe 24 aprilie 2025. Nativii care se confruntă cu probleme
3 zodii sunt testate de Univers pe 24 aprilie 2025. Nativii care se confruntă cu probleme
Când pică Paștele ortodox și cel catolic în 2026. Care sunt datele pentru anii următori
Când pică Paștele ortodox și cel catolic în 2026. Care sunt datele pentru anii următori
Câştigător Survivor România 2025. Concurentul-surpriză care a obţinut marele trofeu și premiul de 100.000. de euro
Câştigător Survivor România 2025. Concurentul-surpriză care a obţinut marele trofeu și premiul de 100.000. de euro
Eliza Natanticu, sfâșiată de durere, după moartea lui nea Gioni din Las Fierbinți. Era TATĂL ei, dar puțină lume știa. O părăsise când era mică
Eliza Natanticu, sfâșiată de durere, după moartea lui nea Gioni din Las Fierbinți. Era TATĂL ei, dar puțină lume știa. O părăsise când era mică
Alina Sorescu şi Alexandru Ciucu s-au împăcat de Paşte. Imagini de la marea reunire
Alina Sorescu şi Alexandru Ciucu s-au împăcat de Paşte. Imagini de la marea reunire
„M-au sunat speriate”. Ce s-a întâmplat cu fetițele Alinei Sorescu chiar în ziua de Paște, în vacanță cu tatăl lor
„M-au sunat speriate”. Ce s-a întâmplat cu fetițele Alinei Sorescu chiar în ziua de Paște, în vacanță cu tatăl lor
"Mulțumesc, Doamne, pentru tot". Anunțul emoționant al Elenei Vîșcu, la un an după separarea de CRBL. Ce s-a întâmplat în viața ei după divorț
"Mulțumesc, Doamne, pentru tot". Anunțul emoționant al Elenei Vîșcu, la un an după separarea de CRBL. Ce s-a întâmplat în viața ei după divorț
Numărul care a prevestit vârsta și ora la care Papa Francisc va muri. Nimeni nu își poate explica această coincidență! Incredibil ce au descoperit apropiații Suveranului Pontif după decesul său
Numărul care a prevestit vârsta și ora la care Papa Francisc va muri. Nimeni nu își poate explica această coincidență! Incredibil ce au descoperit apropiații Suveranului Pontif după decesul său
Cum arată vila în care locuiește Andreea Mantea. Sta doar cu fiul ei, David, într-o casă cu etaj
Cum arată vila în care locuiește Andreea Mantea. Sta doar cu fiul ei, David, într-o casă cu etaj
Rareș Dragomir, primele imagini cu noua iubită, după divorțul de Simona Bălănescu: „E pe gustul meu”. Helen are 48 de ani și are origini exotice
Rareș Dragomir, primele imagini cu noua iubită, după divorțul de Simona Bălănescu: „E pe gustul meu”. Helen are 48 de ani și are origini exotice
Imaginile momentului! Andreea Esca, în costum de baie, surprinsă de paparazzi tocmai în Grecia! Fiica Alexia și “nora” Laura Giurcanu i-au făcut concurență
Imaginile momentului! Andreea Esca, în costum de baie, surprinsă de paparazzi tocmai în Grecia! Fiica Alexia și “nora” Laura Giurcanu i-au făcut concurență
Ce avere avea Papa Francisc, de fapt și ce a ales să facă cu ea. Motivul pentru care renunțase la salariul de la Vatican. Toată lumea a aplaudat inițiativa Suveranului Pontif!
Ce avere avea Papa Francisc, de fapt și ce a ales să facă cu ea. Motivul pentru care renunțase la salariul de la Vatican. Toată lumea a aplaudat inițiativa Suveranului Pontif!
Pentru prima oară, de când tatăl ei a intrat în cursa pentru Cotroceni, fiica lui Crin Antonescu a simțit nevoia să facă acest gest pentru politician. De nebănuit despre ce este vorba, de fapt
Pentru prima oară, de când tatăl ei a intrat în cursa pentru Cotroceni, fiica lui Crin Antonescu a simțit nevoia să facă acest gest pentru politician. De nebănuit despre ce este vorba, de fapt
Elena Băsescu, de nerecunoscut după schimbările din ultimii ani! Fiica fostului președinte, Traian Băsescu, este schimbată complet la 44 de ani / FOTO
Elena Băsescu, de nerecunoscut după schimbările din ultimii ani! Fiica fostului președinte, Traian Băsescu, este schimbată complet la 44 de ani / FOTO
Vezi categorii diete si slabire

Ne găsești pe

Ceai de pătrunjel pentru slăbit: băutura cu care dai jos 5 kilograme în 3 zile
Ceai de pătrunjel pentru slăbit: băutura cu care dai jos 5 kilograme în 3 zile
Studiul pe care îl așteptam: consumul moderat de alcool te face mai deștept
Studiul pe care îl așteptam: consumul moderat de alcool te face mai deștept
Găselnița delicioasă a sezonului: Dilly Dog, hotdog-ul care a devenit viral în social media
Găselnița delicioasă a sezonului: Dilly Dog, hotdog-ul care a devenit viral în social media
Ce zodie era Papa Francisc. S-a născut sub o zodie rară, cu vibrații divine și har ceresc. O zodie care dăruiește lideri ai luminii, suflete mari, învățători ai milostivirii
Ce zodie era Papa Francisc. S-a născut sub o zodie rară, cu vibrații divine și har ceresc. O zodie care dăruiește lideri ai luminii, suflete mari, învățători ai milostivirii

Horoscop

  • Zilnic
  • Dragoste
  • Mâine

Vezi si:

Felicitari

Felicitare de Dragoste pentru iubit
Felicitare de Dragoste speciala
Felicitare de Dragoste cu sarut
Felicitare de Dragoste cu lacatele
Cosmina Dat, singura femeie șefă de Poliție din Bihor, face carieră în „lumea bărbaților”: „Contează rezultatele, nu că eşti femeie sau bărbat!”
Cosmina Dat, singura femeie șefă de Poliție din Bihor, face carieră în „lumea bărbaților”: „Contează rezultatele, nu că eşti femeie sau bărbat!”
Transilvanian Ninja: Sandu Lungu și Sebastian Lupu joacă într-o comedie care va fi lansată în curând în cinematografe (VIDEO)
Transilvanian Ninja: Sandu Lungu și Sebastian Lupu joacă într-o comedie care va fi lansată în curând în cinematografe (VIDEO)
Cartierul grădinilor: Povestea neștiută a cartierului orădean Grădini, conceput de vestitul arhitect Rimanóczy Kálmán jr. (FOTO)
Cartierul grădinilor: Povestea neștiută a cartierului orădean Grădini, conceput de vestitul arhitect Rimanóczy Kálmán jr. (FOTO)
Semne că nu dormi suficient și ce trebuie să faci
Semne că nu dormi suficient și ce trebuie să faci
Zâmbetul prețios al unui copil mic în timp ce își îmbrățișează fratele nou-născut topește inimile internauților
Zâmbetul prețios al unui copil mic în timp ce își îmbrățișează fratele nou-născut topește inimile internauților
Masturbarea în sarcină: beneficii, riscuri și mituri explicate fără perdea
Masturbarea în sarcină: beneficii, riscuri și mituri explicate fără perdea

Copyright © DivaHair 2025