cum as putea slabi?

întreabă NADEA
15:56, 22.08.2014

2 răspunsuri

andyfitness
(22:57. 11.07.2015)

Daca vrei sa slabesti trebuie sa consumi cat mai putini carbohidrati rafinati(painea alba),cat mai putine grasimi,cat mai putine prajituri,fara produse fast food.
Consuma multe legume fructe,proteine,fibre,in cantitati echilibrate,fara excese si o ora de exercitii fizice pe zi.

alexandra
(00:02. 26.10.2014)

incearca dieta asta timp de o luna, in fiecare zi. la ora 8 (dimineata) o cafea, sau un ceai, 12 o felie de paine prajita cu unt sau branza fara prea multe grasimi, la ora 20:00 piept de pui fript( nu cu ulei, fript) cu salata verde.. nu unita somnul mult ingrasa, si inca cv 1 ora de sport pe zi!! apdomene si etc :* sper sa te ajute.

Răspunde și tu

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Tu ce ai răspunde?

    Cure de slabire

    cum slabesc

    adriana | 22.05.2014

    Ne găsești pe