Dieta cu supa de pui
 |
Pentru ca afara este frig si simtim in permanenta nevoia de a ne incalzi cumva, o supa calda de pui poate fi cel mai bun remediu. In plus, daca iti doresti sa si slabesti cateva kilograme, supa de pui poate fi si un aliat de nadejde in aceasta privinta. Dieta cu supa de pui este o dieta ce are ca scop reducerea numarului de calorii, astfel incat sa poti slabi relativ rapid si intr-un mod sanatos. Mai exact, planul alimentar este compus in mare parte din aceasta supa, plus legume si fructe. |
Ingrediente pentru supa de pui
Pentru supa de pui vei avea nevoie de urmatoarele - 1 pui taiat bucati, pastarnac, telina, ceapa, morcov, sare si putin patrunjel.
Cum se prepara supa de pui
Supa se prepara foarte usor - Carnea de pui se pune la fiert pana cand este aprope gata, se spumeaza cat este necesar, eventual se indeparteaza si grasimea pe care puiul o poate lasa, iar apoi se adauga legumele, care in maxim 10-15 minute vor fi fierte. La final se presara patrunjelul si putina sare si poate fi servita. Daca preferi supa usor acrisoara, poti adauga si niste zeama de lamaie proaspata.
Planul dietei
Dupa cum am mentionat anterior, planul alimentar este bazat pe aceasta supa. Mai exact, in afara de micul dejun care ar trebui sa fie bazat in mare parte pe fructe, este recomandat ca in restul zilei sa se consume doar supa.
Pentru persoanele carora le place supa, aceasta ar putea fi considerata o dieta destul de usoara... la polul opus insa, daca nu esti prea atrasa de aceasta supa, poate ca ar trebui sa incerci o alta dieta sau ai putea incerca sa mananci altceva la cina.
Chiar daca vei inlocui supa de pui de la cina cu o salata, sa spunem, ai la fel de multe sanse sa slabesti cateva kilograme pe parcursul unei saptamani. Gandeste-te ca iti va fi probabil imposibil sa consumi supa in fiecare zi la pranz si seara, fie din cauza programului, fie pentru ca te vei plictisi repede de aceasta dieta. Tocmai de aceea esti libera sa faci mici schimbari in planul alimentar, mici schimbari care sa te ajute sa continui si care sa nu iti afecteze dieta.
Un lucru este cert insa - zilnic va trebui sa consumi macar la o masa din cele trei principale, supa de pui.
Ce sa mananci la micul dejun?
Micul dejun poate fi compus dintr-un iaurt degresat si o lingura de cereale integrale, sa spunem. Mai poti consuma fructe confiate - doua, trei smochine ori curmale cu cativa biscuiti dietetici, fie un mar ori o banana sau suc de portocale proaspat cu o felie de paine prajita cu branza de vaci.
In orice caz, toate lactatele pe care le consumi trebuie sa fie degresate, iar fructele proaspete. Incearca sa consumi pe cat posibil in fiecare dimineata un suc natural, facut chiar de tine, acasa. Are multe vitamine si iti asigura energia necesara pe tot parcursul zilei.
Dieta cu supa de pui, o alegere sanatoasa
Dupa cum ai vazut nu ai nevoie de prea multe ingrediente pentru o astfel de supa, iar timpul de preparare este chiar scurt. O poti alege cu incredere in aceasta perioada, mai ales daca vrei sa scazi cu 2, 3 kilograme in greutate pana de sarbatori. In plus, supa calda de pui are grija si de stomacul tau, te fereste de raceala si gripa si te incalzeste in zilele acestea mohorate.
| Alte subiecte care te-ar putea interesa:
Dieta Demis Roussos Subiecte de pe forum:
Dansul, spectacol sau metoda de intretinere? |
Urmareste-ne pe Google News
